Fitness by Vivi
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AUMENTAR Glúteos y Piernas rápidamente | Rutina milagrosa para destruir la celulitis y flacidez
PIERNAS Y GLUTEOS ESTILO TABATA
Démosle la bienvenida a esta super rutina de Piernas y gluteos estilo tabata
Si tu objetivo es crear músculo magro, tonificar, reducir la flacidez y celulitis, esta rutina será milagrosa para ti. Esta rutina es completamente guiada, que contiene calentamiento previo, estiramiento final, musica y tiempo de trabajo. En esta rutina estaremos utilizando un par de mancuernas livianas y una banda de resistencia. La intensión es tratar de sacar la mayor cantidad de repeticiones durante el tiempo de trabajo, pero con una técnica correcta. Recuerda ir a tu tiempo y realizar la variación que mejor sea para ti. Para mejores resultados, realizar esta rutina 2 o 3 veces por semana durante 1 mes.
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PESO UTILIZADO
- Mancuernas : 2 x 8 lbs
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КОМЕНТАРІ

  • @anamarialagobarros3390
    @anamarialagobarros3390 Годину тому

    Gracias buenísimo ❤❤

  • @paolarocha1585
    @paolarocha1585 Годину тому

    Uyyy excelentisimooo entrenamiento lo ame mi vivi quede para, recoger con cucharita😅😅😅😅😅❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

  • @maggie25jun23
    @maggie25jun23 Годину тому

    Jamas me avian alegrado tantos los anuncios 😂😅

  • @lorenaramirez5673
    @lorenaramirez5673 2 години тому

    listo 6/20/2024

  • @DaniiForero
    @DaniiForero 2 години тому

    Estos ejercicios es solo para reducir el abdomen ya que tengo bastante

  • @yeliiiowo1888
    @yeliiiowo1888 2 години тому

    No puede dar más de mi quedé en minuto 11

  • @selenafernandezcubas7863
    @selenafernandezcubas7863 2 години тому

    Gracias vivi me encanta❤ lo realizare mañana dia de piernas asi que ha disfrutar 🦵hoy realize cardio metabolico y me encantoo

  • @BarbaraLedesmaperez-bi7cm
    @BarbaraLedesmaperez-bi7cm 3 години тому

    Super rutina Viví sentía que see me salía el ❤ pero termine gracias.

  • @melrodriguez1626
    @melrodriguez1626 4 години тому

    Gracias mi Vivi hermosa te mando un gran abrazo ❤❤❤

  • @juliandorado994
    @juliandorado994 5 годин тому

    Profe necesito tu viz guiandome❤

  • @ale.b9
    @ale.b9 5 годин тому

    Viví hermosa! Tus rutinas pueden durar así sea 5 min y esta que arde! Yo empecé con Patry haciendo rutinas pero desde que conozco las tuyas son mis favoritas. Así como digo, duren 5 min y una está sudando la gota gorda! ❤

  • @juanamariagomezmarin
    @juanamariagomezmarin 5 годин тому

    Esoooo 🎉esa es mi vivi la guerrera de todos los días ❤ saludos desde Colombia

  • @mariaLopezlara
    @mariaLopezlara 5 годин тому

    Wow Ya perdí la cuenta de cuántas veces echo está rutina me encanta gracias gracias ❤

  • @sadhu1078
    @sadhu1078 5 годин тому

    Pero ni siquiera hay una alrma para cuando se cambia de ejercicio, no sirve mucho asi, sin siquiera guiar a como se hacr el ejercicio

  • @gloriacantoralape6610
    @gloriacantoralape6610 5 годин тому

    Gracias! por hacerme sentir tan bien con tus ejercicios se despeja por un momento mi mente

  • @DianaBustos-pj7qu
    @DianaBustos-pj7qu 6 годин тому

    La mejor entrenadora me a ayudado mucho que no controlo la ansiedad por el dulce 😢

  • @liannymontenegromartinez5236
    @liannymontenegromartinez5236 6 годин тому

    Me encanta esta rutina ufff como me hace trabajar 😅....de mis favoritas ❤

  • @jenifermaldonado1823
    @jenifermaldonado1823 6 годин тому

    GRACIAS VIVI QQUE INTENSA LA RUTINA A PESAR QUE FUE MENOS DE LA HORA, FUEGO 🔥 🔥

  • @luzlopez8887
    @luzlopez8887 6 годин тому

    Hola viví ojalá que otra vez hagas clases en vivo mañana haré esta rutina por que hoy me toca cardio ,empese tu reto de bajar de peso 😊❤

  • @veronicamartinez1081
    @veronicamartinez1081 6 годин тому

    Me parece excelente con poco peso me gustó

  • @CaroAlv-ue4dr
    @CaroAlv-ue4dr 6 годин тому

    Gracias por la rutina muy buena

  • @mirandamiranda9348
    @mirandamiranda9348 7 годин тому

    Bibi hace 3 semanas aproximadamente comence a seguirla me encanta sus rutinas y las hago 6 dias a las semana muchas gracias!!!🫶🏻

  • @nataliacisnero9646
    @nataliacisnero9646 7 годин тому

    Buenísima la clase ❤genial viví 👏🏋🇦🇷

  • @DaniiForero
    @DaniiForero 7 годин тому

    Este ejercicio sirve para la bajar de panza o solo para la cintura

  • @suziesalassangama9917
    @suziesalassangama9917 7 годин тому

    Saludos desde Perú.

  • @mariaagamez7917
    @mariaagamez7917 7 годин тому

    Mañanas la hare esta buenisima hoy me toco cardio metabólico ,pero todas las rutinas de vivi me encantan excelentes 👌 ❤

  • @carohinojosa5800
    @carohinojosa5800 8 годин тому

    Exelente!! muchas gracias vivi, recibe bendiciones 🙏

  • @lucianachiodi675
    @lucianachiodi675 8 годин тому

    ❤😊😊😊 hermosísimo

  • @lucianachiodi675
    @lucianachiodi675 8 годин тому

    ❤❤❤❤😊

  • @mariaauroraroabenavides1908
    @mariaauroraroabenavides1908 8 годин тому

    Hola primera vez hice esta rutina contigo y terminé más cansada que 1 hora en el gimnasio 🤦

  • @deymadelacruz258
    @deymadelacruz258 8 годин тому

    Hola vivi..apenas ayer empeze con tus rutinas ..me duele todo las piernas

  • @brendalopez2
    @brendalopez2 8 годин тому

    Hola...viví de que peso son tus tobilleras

  • @lucianachiodi675
    @lucianachiodi675 8 годин тому

    ❤😊 espectacular 😊

  • @user-dn5jk3gf8r
    @user-dn5jk3gf8r 8 годин тому

    Me gusto estuvo buena para retomar tus rutinas vivi

  • @luzarahimontalvo8740
    @luzarahimontalvo8740 9 годин тому

    🎉 me encanto como siempre deberias ponerla en el app

  • @Jalexy
    @Jalexy 9 годин тому

    Amoo sus rutinas

  • @bettygalvez3233
    @bettygalvez3233 9 годин тому

    Holà querida Viví siempre magníficos tus ejercicios y explicaciones.mil gracias❤Betty

  • @angelicareyesencarnacion7397
    @angelicareyesencarnacion7397 10 годин тому

    Esto lo puede hacer una persona que apenas está comenzando a hacer ejercicio?

  • @SPL2413
    @SPL2413 10 годин тому

    Esta mujer vale mas que todo el oro junto, como te amo Vivi. Gracias por todo

  • @raydasanchez4318
    @raydasanchez4318 10 годин тому

    Gracias viví! Buenísimaaaaa estoy sudando la gota gorda

  • @maysunfakhr8722
    @maysunfakhr8722 10 годин тому

    Dios te Bendiga y te guarde amada Viví 🙏🏻 gracias por esta super rutina 🙏🏻 a pesar de que es corta estuvo intensa😅😅😅😅 pero maravillosa 😅😅espero endurecer mas mis piernas 🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻 te queremos vivi 🙏🏻 gracias por tanto 🙏🏻

  • @BellabelGarayramirez-ub4ob
    @BellabelGarayramirez-ub4ob 10 годин тому

    Que rico un reto más

  • @Lope-iy5we
    @Lope-iy5we 10 годин тому

    Hola mi bella Vivi excelente Rutina Gracias 😊❤❤

  • @soliolm7635
    @soliolm7635 11 годин тому

    Es rutinas de menopausia por favor

  • @yuranispacheco8880
    @yuranispacheco8880 11 годин тому

    Estas son las rutinas que me encantan de viví las que son literalmente fácil pero a la vez son super duras siempre entrenando de la mano de viví muchas gracias mi viví saludos desde Medellin Colombia ❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊

  • @evetipcitos
    @evetipcitos 11 годин тому

    Brutal

  • @maribelchavezmartinez9993
    @maribelchavezmartinez9993 11 годин тому

    Muchas GRACIAS! Miss viví por no olvidarte de nosotros aquí en UA-cam, a pesar de ya tener mucho contenido, gracias por tu tiempo y esfuerzo. ❤😊

  • @dianajauregui1588
    @dianajauregui1588 12 годин тому

    Vivi eres la primera que me hacee sufrir con poco tiempo, este tiempo en verdad que se disfruta, se suda pero como duele al dia siguiente 😂 me encantan tus rutinas

  • @SandraDiaz-dw6to
    @SandraDiaz-dw6to 12 годин тому

    Viví te la comiste tremendos ejercicios me encantan eres lo máximo muchas gracias

  • @RocioHernandezSantiago-sr9tw
    @RocioHernandezSantiago-sr9tw 12 годин тому

    Gracias!!🎉🎉